นักลงทุนสัมพันธ์ ที่ตั้งสาขา เสนอขายสินค้ากับโฮมโปร
   
สินค้าแนะนำ Home Service Home Card Order Tracking    
0
เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก
My HomePro
Home  > กีฬาและสันทนาการ  > เครื่องออกกำลังกาย  > ฟรีเวท  > ดัมเบล [พบ 8 ผลลัพธ์ (0.004 วินาที)]
--- เรียงลำดับโดย ---
หมวดสินค้า
ยี่ห้อสินค้า
ช่วงราคา

ดัมเบล

SKU: 1059618
ดัมเบล G SPORTS Vinyl D/B 8 กก.

ดัมเบล G SPORTS Vinyl D/B 8 กก.

ส่วนลด
12%
475 บาท
419 บาท
SKU: 1046070
ดัมเบลเซ็ต G SPORTS DBS14 14กก.

ดัมเบลเซ็ต G SPORTS DBS14 14กก.

ส่วนลด
17%
2,290 บาท
1,890 บาท
SKU: 1103984
ดัมเบลเซท FITMASTER IR92052 20 กก.

ดัมเบลเซท FITMASTER IR92052 20 กก.

ส่วนลด
61%
4,800 บาท
1,850 บาท
SKU: 1102015
แกนดัมเบล 360 องศาฟิตเนส MB-14003

แกนดัมเบล 360 องศาฟิตเนส MB-14003

ส่วนลด
51%
990 บาท
490 บาท
SKU: 1103972
เซทดัมเบล FITMASTER IR 92089-D

เซทดัมเบล FITMASTER IR 92089-D

ส่วนลด
60%
2,980 บาท
1,190 บาท
SKU: 1064277
แกนดัมเบลแบบตรง G SPORTS SB-014

แกนดัมเบลแบบตรง G SPORTS SB-014

559 บาท

สินค้าขาดจำหน่าย

SKU: 1084966
อุปกรณ์ยกน้ำหนัก G SPORTS BBS-2000

อุปกรณ์ยกน้ำหนัก G SPORTS BBS-2000

ส่วนลด
25%
3,990 บาท
2,990 บาท

สินค้าขาดจำหน่าย

SKU: 1102051
ดัมเบล 360 องศาฟิตเนส MB-11300

ดัมเบล 360 องศาฟิตเนส MB-11300

ส่วนลด
58%
17,900 บาท
7,565 บาท

สินค้าขาดจำหน่าย

เคล็ดลับเลือกซื้อดัมเบลเพื่อหุ่นเฟิร์มสุขภาพดี

หลายคนมีความเข้าใจผิดว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะช่วยให้ผอม! ไม่ผิดที่การคาร์ดิโอช่วยให้น้ำหนักลง แต่ในความเป็นจริงรู้หรือไม่ว่า เวท เทรนนิ่ง (weight training) เป็นการช่วยทำให้ผอมแบบมีสัดส่วน หุ่นดี กล้ามเนื้อเข้ารูป อย่างได้ผลระยะยาว ดัมเบลถือเป็นอุปกรณ์ เวท เทรนนิ่ง ที่ควรมีติดบ้านเพื่อการเทรนได้สะดวกในทุกครั้งที่ต้องการ ดัมเบลหาซื้อไม่ยากตามช้อปปิ้งออนไลน์ อาทิ โฮมโปร ออนไลน์

เช็คน้ำหนัก ดัมเบล ให้เหมาะสมกับสมรรถภาพร่างกาย

หลายคนที่มีความคิดอยากจะเริ่มจะเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกายเองที่บ้านด้วยดัมเบล แต่ยังไม่รู้น้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง ก่อนอื่นมาเลือกหาน้ำหนักที่เหมาะสมกันก่อน โดยลองยกดัมเบลในขนาดน้ำหนักต่าง ๆ เพื่อทดสอบกำลังของคุณว่าเหมาะกับดัมเบลน้ำหนักเท่าไหร่

  1. เลือกดัมเบลในน้ำหนักที่ต้องการทดลอง แล้วใช้ท่าฝึกอาทิ Squat, Dumbbell Pull Up, Military Press, Row ฯลฯ ลองทำให้ครบ 25 ครั้ง เพื่อเช็คว่าสมรรถภาพของร่างกายคุณต้องทำกี่เซต จึงจะสามารถทำได้ครบ 25 ครั้ง
  2. หากยกแค่ 1-2 เซตก็ครบ 25 ครั้ง แปลว่าน้ำหนักที่เลือกมายังเบาเกินไป
  3. หากยกมากถึง 8 เซตขึ้นไป จึงจะครบ 25 ครั้ง แปลว่าน้ำหนักดังกล่าวหนักเกินไป
  4. หากยกได้ประมาณ 3-5 เซตแล้วครบ 25 ครั้ง แปลว่านี่คือน้ำหนักที่เหมาะสมกับคุณที่สุดแล้ว
  5. แต่บางคนอาจต้องยกถึง 6-7 เซตถึงครบ 25 ครั้ง ซึ่งอาจเป็นเพราะคุณยกครั้งแรก ดังนั้นเพื่อความแม่นยำ ลองพักสัก 2-3 วันก่อนแล้วกลับไปลองใหม่ ถ้ายังยกได้จำนวนเซตเท่าเดิมแปลว่าหนักเกินไปจริง ๆ
  6. หรืออีกหนึ่งวิธีเช็คง่าย ๆ คือ เลือกดัมเบลที่คุณสามารถยกได้ 12 ครั้งแล้วหมดแรงพอดี
  7. การทดสอบควรทดสอบด้วยวิธีเดิม สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 3 สัปดาห์ เพื่อความถูกต้องในน้ำหนักที่เหมาะสมกับคุณ

รู้จักกับชนิดของดัมเบล

ดัมเบล ถือเป็นอุปกรณ์ที่ให้ประโยชน์ทั้งในแง่สุขภาพและความงามเห็นผลทั้งร่างกายแข็งแรงและกล้ามเนื้อเฟิร์มส่งผลต่อรูปร่างที่สวยงาม แต่ก่อนจะเลือกซื้อดัมเบลหลังจากรู้น้ำหนักที่เหมาะสมกับคุณแล้ว มารู้จักชนิดของดัมเบลกันก่อน โดยดัมเบลมี 3 แบบ คือ

  1. แบบเหล็กหล่อ (fixed weight dumbbells) ดัมเบล แบบนี้ข้อดีคือราคาถูก หยิบมาออกกำลังกายได้ทันทีที่ต้องการ ข้อเสียคือในแต่ละท่าการเวท เทรนนิ่ง ร่างกายคุณจะมีความสามารถในการรับน้ำหนักได้มากน้อยตามแต่ลักษณะของท่า เพราะฉะนั้นอาจจะต้องเลือกซื้อดัมเบลหลายน้ำหนัก ซึ่งจะเป็นการสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ
  2. แบบคาน (adjustable dumbbells) ดัมเบลแบบนี้ข้อดีคือสามารถเปลี่ยนแผ่นน้ำหนักได้ เหมาะกับผู้ที่ต้องการฝึกเวท เทรนนิ่ง ในหลาย ๆ ท่า ข้อเสียคือราคาสูงกว่าแบบเหล็กหล่อและยังใช้พื้นที่ในการจัดเก็บเยอะ โดยดัมเบลแบบคานยังแยกย่อยประเภทเป็นแบบคานเกลียวและแบบปรับระดับน้ำหนักได้ แนะนำให้เลือกแบบเกลียว แม้ตอนเปลี่ยนน้ำหนักจะยากกว่าแบบปรับระดับน้ำหนักได้ แต่ระดับความปลอดภัยก็สูงกว่ามากเช่นกัน
  3. แบบปรับน้ำหนัก (selectorized dumbbells) ดัมเบลแบบนี้สามารถปรับปุ่มเลือกน้ำหนักได้ตามต้องการ ข้อดีคือการเปลี่ยนน้ำหนักทำได้อย่างรวดเร็วและสะดวก ข้อเสียคือราคาสูงและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ดังนั้นต้องเลือกแบบที่มีระบบป้องกันแผ่นน้ำหนักหล่นใส่ตัวผู้ออกกำลังกาย

เทคนิคเลือกซื้อดัมเบลให้คุ้มค่า

  1. เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักเหมาะสมกับสมรรถภาพร่างกายของคุณ โดยวิธีการทดสอบที่แนะนำไปข้างต้น
  2. พิจารณาแพ็คเกจที่ใช้จัดเก็บดัมเบลเลือกแบบที่มีกล่องเก็บและล้อลากในตัวเพื่อความสะดวกสบายในการขนหรือเคลื่อนย้าย
  3. เพื่อความคงทน ควรเลือกดัมเบลที่แกนผลิตจากเหล็กซุปโคเมียม ซึ่งจะคงทนกว่าแบบพลาสติกและซิลิโคน
  4. เพื่อความปลอดภัยไม่ลื่นหลุดที่แกนจับควรมีสลักลายกันลื่น

การเลือกซื้อดัมเบลนั้นไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิดข้อเพียงแม่นยำเรื่องน้ำหนักที่เหมาะสมกับสมรรถภาพร่างกายของคุณ แค่นี้ก็สามารถไปหาซื้อได้เลยที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ เช่น โฮมโปร

Copyright 2001-2018 Home Product Center Public Company Limited. All rights reserved.