โฮมการ์ด
สมัครเป็นผู้ขาย
ค้นหาสาขา
เลือกที่อยู่จัดส่ง
เลือกสาขา
-
แชร์
-
-
-
-
เคตเทิลเบล ลูกตุ้มยกน้ำหนัก FEX FITNESS เกรดแข่งขัน น้ำหนัก 10 กิโล🏆 Kettlebell มาตรฐานแข่งขัน ผลิตจากเหล็กคุณภาพสูง ใช้ได้ทั้ง Commercial Gym · Home Gym · นักกีฬาจริงจัง FEX Fitness Competition Kettlebell แก้ปัญหานี้ด้วยการออกแบบให้ "ขนาดลูกเท่ากันทุกน้ำหนัก" ตามมาตรฐาน Competition สากล ✅ ฟอร์มเดิม — ไม่ว่าจะยก 8 kg หรือ 32 kg ✅ ระยะมือเท่าเดิม — เพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่ต้องปรับตัวใหม่ ✅ ปลอดภัยกว่า — ลดความเสี่ยงบาดเจ็บจากฟอร์มที่เปลี่ยนไป ✅ พัฒนาได้ต่อเนื่อง — Progressive Overload แบบจริงๆ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 Kettlebell ฝึกได้ส่วนไหนของร่างกายบ้าง? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ งานวิจัยจาก American Council on Exercise (ACE) พบว่า การฝึก Kettlebell 2 ครั้ง/สัปดาห์ เพียง 8 สัปดาห์ เพิ่มความแข็งแรงของขา Core และ Grip อย่างมีนัยสำคัญ พร้อมเพิ่ม Aerobic Capacity และ Dynamic Balance
🍑 สะโพก & ต้นขาด้านหลัง ท่า Swing กระตุ้น Glutes สูงถึง 80% และ Hamstrings 115% ของแรงสูงสุด (งานวิจัย McGill & Marshall, PubMed 2012) สะโพกกระชับ ต้นขาแข็งแรง เดิน-วิ่งได้ดีขึ้น
🔥 Core & หลัง ทุกท่า Kettlebell บังคับ Core ทำงานตลอดเพื่อรักษาสมดุล หน้าท้องแน่น ลดปวดหลัง ท่าทางตรง
💪 ไหล่ & หลังส่วนบน Clean, Snatch, Press กระตุ้น Deltoids, Trapezius, Rhomboids ไหล่กว้าง หลังส่วนบนแน่น ลดบ่าตึงจากการนั่งทำงาน
✊ Grip & ข้อมือ ACE Study 2013 พบว่าฝึก 8 สัปดาห์เพิ่ม Handgrip Strength มือแข็งแรง ข้อมือมั่นคง ลดเสี่ยงบาดเจ็บ
❤️ หัวใจ & ปอด ACE พบว่า Kettlebell Swing เผาผลาญสูงถึง 20.2 แคลอรี/นาที Cardio + Strength ในเซสชั่นเดียว ไม่ต้องวิ่ง ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 วิธีเลือกน้ำหนักที่เหมาะสม ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ น้ำหนักตัวต่ำกว่า 50 kg → เริ่มต้น 8 kg น้ำหนักตัวมากกว่า 50 kg → เริ่มต้น 12 kg ขึ้นไป
เป้าหมาย Cardio / เผาผลาญ → เลือกน้ำหนักปานกลาง Rep สูง เป้าหมาย Strength → เลือกน้ำหนักมาก Rep น้อย ควบคุมฟอร์ม สำหรับ Snatch / Clean → เริ่มเบาก่อน เน้นเทคนิคก่อนเพิ่มน้ำหนัก
💡 หลักการ: เลือกน้ำหนักที่ทำ Swing 10 Rep แรก ด้วยฟอร์มที่ถูกต้องได้โดยไม่รู้สึกหนักเกินไป
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ ทำไมต้องเลือก FEX Fitness? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸 เหล็กคุณภาพสูง — แข็งแรง ทนทาน ไม่แตก ไม่บิ่น ใช้งานได้ตลอดชีวิต 🔸 ขนาดเท่ากันทุกน้ำหนัก — ฟอร์มคงที่ ปลอดภัย พัฒนาได้ต่อเนื่อง 🔸 หูจับเรียบ — จับถนัดมือ ไม่บาดฝ่ามือ รองรับ High-rep Training 🔸 เคลือบสีอย่างดี — ป้องกันสนิม ดูดีในยิม ทนต่อเหงื่อและความชื้น 🔸 จำหน่ายโดย Fitness Expert Thai — Official Distributor ในไทย
วิธีใช้งาน
ใช้เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับออกกำลังกาย และบริหารร่างกาย
คำแนะนำ
ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก (Progressive Overload): เริ่มจากน้ำหนักที่ควบคุมท่าได้ 100% (ผู้เริ่มต้นแนะนำ 8-12 kg) เมื่อยกได้ 10-15 ครั้งติดต่อกันโดยฟอร์มไม่ตก จึงค่อยขยับน้ำหนักขึ้นในสเต็ปต่อไป เช็ดทำความสะอาดเสมอ (Care & Maintenance): หลังใช้งานควรเช็ดคราบเหงื่อด้วยผ้าแห้ง แล้วเก็บไว้ในที่ร่ม อากาศถ่ายเท และไม่ชื้น เพื่อป้องกันสนิมและยืดอายุการใช้งาน
ข้อควรระวัง
ห้ามโยนกระแทกพื้น (No Dropping): ไม่ควรทิ้งหรือโยน Kettlebell ลงบนพื้นแข็งโดยตรง และควรเคลียร์พื้นที่รอบตัวให้กว้างอย่างน้อย 1.5 - 2 เมตร เพื่อความปลอดภัย หยุดเล่นทันทีเมื่อฟอร์มตก (Listen to Your Body): หากเริ่มปวดหลังล่าง ล็อกหลังตรงไม่ได้ หรือเมื่อยจนจับหูจับไม่อยู่ ให้วางอุปกรณ์ลงทันที การฝืนยกจะทำให้บาดเจ็บได้ ล็อกข้อมือให้ตรง (Wrist Safety): สำหรับท่ายกเหนือศีรษะ (เช่น Press หรือ Snatch) ต้องล็อกข้อมือให้ตรง ไม่พับหงายไปด้านหลัง และหากมีประวัติบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้งาน |
| แบรนด์ | FEX FITNESS |
| ความสูง (ซม.) | 27 |
| ความกว้าง (ซม.) | 33 |
| ความลึก (ซม.) | 33 |
| น้ำหนัก (กก.) | 10 |
| สีสินค้า | ส้ม |
| ขนาดสินค้า | 21.59 X 27.94 |
| วัสดุหลัก | เหล็กหล่อ |
| น้ำหนักสูงสุด (กก.) | 10 |
| ปรับน้ำหนัก (ได้/ไม่ได้) | ไม่มี |
เคตเทิลเบล ลูกตุ้มยกน้ำหนัก FEX FITNESS เกรดแข่งขัน น้ำหนัก 10 กิโล
฿1,736.30
- ขนาดลูกเท่ากันทุกน้ำหนัก ตามมาตรฐาน Competition สากล
- เหล็กคุณภาพสูง (Steel) ทนทาน ไม่แตก ไม่บิ่น
- เคลือบสีอย่างดี ป้องกันสนิมและรอยขีดข่วน
พิเศษของแถม
